明斯特应用技术大学物理学文凭证书
2025-06-24 8:05:21 来源：明斯特应用技术大学物理学文凭证书
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动作要领：因为三头体E7Qa大，负重大，耗体力比FkEP多，我们一般就肱三头kRUc开始练，窄距卧推是一nJOj复合动作，可以调动多km6e关节同时运动，在逐渐gij1加的负重中，我们的关eZ3P得到了很好的预热，可c8Y4为后续的单关节动作做Xh8u备，你应该尽可能，减oSxB胸肌的参与，起2秒，落2~4秒